鹿茸煲汤美味营养的五种搭配！

秋冬进补，从养生角度来说秋冬季节天气凉爽身体适合滋补，秋冬补好了，来年身体就棒棒的。鹿茸是名贵的中药材，是滋补的最佳选择。鹿少爷以前跟大家说过鹿茸吃法多种可以煲汤、泡酒、泡水喝。鹿茸煲汤应该是适应于大众的一种鹿茸吃法。今天鹿少爷给大家介绍5种鹿茸煲汤的搭配

1、鹿茸胡萝卜汤

建议搭配：鹿茸、胡萝卜、玉米，红枣

预防流感：

入秋后，流感也进入高发期，平时常喝点胡萝卜汤，不仅能提高抵抗力，还能使流感发生率降低50%。

补充钙质：

秋季钙流失比较快，人体需要及时补充，胡萝卜含有丰富的维生素A，它能促进人体对钙的吸收，有助于骨骼生长，尤其是发育期的儿童应该多吃点。

2、鹿茸菌菇汤

最佳搭配：香菇、鹿茸

乌发生发：

秋季干燥，头发营养不足，很容易脱落，就算用了生发剂效果也一般，不如多喝点菌菇汤，慢慢就会长出一头乌黑浓密的头发。

眼袋眼圈：

眼袋黑眼圈比较重的人，可以经常喝点菌菇汤。

坚固牙齿：

菌菇汤不仅营养丰富，而且钙和磷含量很高，能够洁齿防龋、保护牙齿。

3、鹿茸冬瓜汤

最佳搭配：鹿茸、冬瓜、海米，排骨

减肥修身：

冬瓜是减肥圣品，它能把脂肪转化成热能排出体外。

清肺：

患了慢性咳嗽不如多吃点冬瓜，排出老痰，对肺热咳嗽哮喘，都很管用。

4、鹿茸乌鸡汤

最佳搭配：乌鸡，山药

秋季腹泻：

秋季天气转凉，大部分人会出现脾胃虚弱，常喝山药鹿茸汤，不仅能补脾健胃，还能提高肠道抵抗力，预防秋季腹泻。

补肾暖阳：

鹿茸营养丰富，含有多种氨基酸、微量元素，性温，味甘、咸，有壮肾阳、益精血的功效，鹿茸、乌鸡一起食用，能补肝益肾、补肾壮阳，适合有需要的男性朋友食用。

强筋健骨：

乌鸡富含蛋白质，还含有多种微量元素，能促进骨骼生长发育，鹿茸含有蛋白质、磷脂、糖脂、脂肪酸及钙、镁、磷、钠等矿物质，有补髓健骨的功效，适合身体虚弱、久病恢复者食用。

5、鹿茸海带汤

最佳搭配：鹿茸、猪筒骨，海带

秋季缺碘：

秋季人体碘流失很快，常喝海带汤做到及时补充。

改善便秘：

海带含有可溶性膳食纤维藻胶，对于长期便秘的人来说，可以经常吃点海带。

秋天喝汤三大好处！

1、补肺：秋天呼吸道疾病高发，比如哮喘或者支气管炎等。秋天常喝汤能补肺润气，还能提高免疫力！

2、补肾：俗话说“一秋肾三虚”，一年当中，秋天是最容易出现肾虚的季节，尤其对比较瘦弱的人来说，勤喝汤可以滋阴补肾，以减少疾病的发生。

3、补脾：秋天易发生口干眼干、皮肤骚痒等症状，这是脾虚的表现。脾能产生津液，润泽全身，脾虚可以通过常喝汤来改善。

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