鹿茸粉和鹿茸片哪个好？怎样吃效果最好呢？

这两天看到有网友说最近家里亲戚送给自己一些鹿茸粉，因为之前从来没有接触过鹿茸粉，所以就想问一下鹿茸粉该怎么吃？

有些朋友买鹿茸，也是要求将其打成粉，他们会认为打成粉的鹿茸吸收比整片的鹿茸要好。那么，事实真的是这样吗？粉状真的比片状吸收更好？

什么是鹿茸粉？

鹿茸粉是鹿茸蜡片研磨而成的粉，其药性咸温，具有暖阳补肾，益精血、补气血等效果，和鹿茸片的效果是一模一样的。它的食用方法也有很多，如：泡水、煮粥、煲汤、泡酒等，跟鹿茸片没啥不同的，只不过一个是片，一个是粉而已。

鹿茸粉真的比鹿茸片更好吸收吗？

我们的第一习惯，应该是粉会比片更好吸收，但事实上呢，它们的效果是大差不差的。如果是炖汤泡酒，鹿茸片也一样可以把有效成分很好的析出，鹿茸粉的话只不过会比鹿茸片更快的析出而已，提高泡酒或者煲汤的效率。除此之外，鹿茸粉并没有比鹿茸片有更好的别的效果。

鹿茸粉该怎么吃？

1、鹿茸粉粥

食材：鹿茸粉3克，粳米50克，精盐适量。

做法：

（1）将粳米洗净，放入锅中。

（2）加入适量清水，直至煮开。

（3）然后加入鹿茸粉搅拌均匀，继续煮，直至粥熟。

（4）出锅前加少许食盐调味即成。

2、鹿茸粉茶

做法：

（1）取鹿茸粉约2克左右放入茶杯中。

（2）倒入开水冲泡。

（3）将鹿茸粉搅拌均匀。

（4）待稍冷却后即可饮用。

鹿茸粉一次吃多少呢？

1-2克左右。一般鹿茸粉的用量为1-2克即可，不宜过量。鹿茸粉药性咸温，过量服用可能会导致气血运行加快，体内虚火上炎，从而引起流鼻血、咽喉肿痛、口腔溃疡等一系列上火症状。

鹿茸粉什么时候吃最好？

从季节上来讲，一般建议秋冬季节服用鹿茸粉最佳。因为秋冬季节气候转凉，人体气血收敛，运行速度也开始减慢，这个时候服用鹿茸粉药性温热，可以促进人体内气血循环，减少手脚冰凉情况。

从时间上来讲的话，鹿茸粉没有十分严格的服用时间。早上或晚上服用都可以，但是为了更好的吸收消化，一般建议在饭后半个小时至一小时后再服用。

鹿茸粉和鹿茸片哪个更值得买呢？

买鹿茸，素有“能买整枝不买切片，能买切片不买打粉”的说法。因为鹿茸的造假技术很多样，但越是完整的时候，越难造假或掺杂。

像鹿茸打成粉就很难看出是真是假，万一上当受骗就不好了。所以，还是能买整只的就买整只，直接让对方连刀切就行了。

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