体寒手脚冰凉吃鹿茸好吗？

每当冬转春或者秋转冬的季节，天气变化都比较快，早晚温差大，这个时候如果不注重自己的穿衣保暖，就很容易感染风寒。尤其某些体寒的阳气虚的朋友会感觉穿很多衣服还是手脚冰凉，特别冷。

体寒不仅仅是女性，很多比较瘦黄的男人也容易手脚冰凉，不能沾冷水，夏天不能吹空调，体寒是很麻烦的事。所以大家有这种情况需要注重自己的身体状态。鹿少爷跟大家说的鹿茸就是补阳的好东西，鹿茸可以调理体寒，对手脚冰凉具有非常好的帮助。

一、体寒可以吃鹿茸调理吗？

鹿茸性温热，是可以用来调理体寒的。鹿茸是全身性的免疫调节，强身健体。不论男女都可以吃的，在冷冷的天气喝上一碗鹿茸鸡汤，舒服！

二、鹿茸的好处都有啥？

1、强壮作用

它能提高机体的工作能力，改善睡眠和饮食，减少疲劳。

2、对心血管的作用

鹿茸可使血压下降，心率减慢，外周血管扩张；中等剂量可使心收缩力加强，心率加快，心搏出量增加，对衰弱的心脏有明显的强心作用。

3、补肾暖阳

鹿茸性甘，咸，温，归肾、肝经，具有壮肾阳，益精血等好处。

4、补气养血

鹿茸可补益气血，强心复脉，化瘀生肌，强筋壮骨，固崩止带，强身抗老。

三、体寒的朋友要注意什么？

1、多喝热水

平时要多喝热水，少喝冷饮，少吃雪糕一类的东西。喝热水对女性来说是很好的，可以帮助女性抵御寒冷。

2、不要洗冷水澡

体质偏寒的女性，不论夏天天气多么炎热都不可以洗冷水澡，经常洗冷水澡的话，会造成内分泌失调，经期不正常的现象。

3、早上吃姜

生姜属于温性食物，多吃生姜可以让身体发热，有利于血液循环。最好是早上起来含一片生姜在嘴里，长期坚持可以有效地调理体寒。

4、适当运动

体寒的人一定要多运动，这样才能慢慢调理好。

四、驱寒食疗方

1、调理阳虚的鹿茸炖鸡

鹿茸2克、枸杞子10克、生姜3片、去骨鸡肉50克，加水炖服。

2、补气血的当归羊肉汤

当归20克、人参10克、生姜10克、黄芪30克、羊肉300克，加水炖服。注意：月经期间不用此汤，因当归有活血之效，服用后出血增多。

3、健脾养胃又养血的猪蹄花生大枣汤

猪蹄2只、花生50克(连衣)、大枣10枚，调味品适量。将洗净猪蹄、花生、大枣一同放进锅中，加水共煮至熟烂，加入调料即可。

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